Je suis actuellement en formation à l’EAFC de Rixensart avec la formidable et inspirante Diana Barthélémy, Sophrologue, formatrice et auteure.
Je peux d'ores et déjà affirmer que la sophrologie fera partie de mes propositions d'accompagnement vers l'harmonie et l'équilibre intérieur. 
 

L'OMS elle-même définit la santé comme ceci:

«La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité».

Qu'est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre et qui pourrait être définie comme «Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être, une méthode psychocorporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.» 
«Son objectif est d'aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-cœur-esprit, autoréguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel.».
 

Fondement:

La Sophrologie Caycédienne® est la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée en milieu hospitalier en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Elle s’est depuis largement développée tout en évoluant afin de répondre aux besoins de l’être humain de notre temps.
Médecin, chercheur, philosophe, Alfonso Caycedo, en véritable anthropologue, étudiera la conscience tout en considérant et en contemplant l’être humain dans son intégralité et dans «son être-au-monde », dans son essence et dans son existence.

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Il existe 3 champs d’application liés à la qualification du sophrologue et au contexte dans lequel il exerce :
• le champ médical et paramédical, dans lequel la pratique de la sophrologie est destinée aux médecins, psychologues cliniciens, dentistes, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes, orthophonistes, aides-soignants….
• le champ social, éducatif et sportif, dans lequel la pratique de la sophrologie est destinée aux travailleurs sociaux, éducateurs, enseignants, formateurs, entraineurs sportifs…
• le champ préventif et mieux-être, dans lequel la sophrologie est appliquée à la gestion du stress ou à l’amélioration de la performance dans l’entreprise, les organisations, les métiers de la création…

Les vertus de cette « science de la conscience harmonieuse » sont nombreuses, dans différentes situations de vie, telles que:

• Le stress

• La douleur

• Pendant la grossesse

• Le sommeil

• Les enfants

• Le mental des sportifs

• Le surpoids

• La ménopause

• Les addictions

• Les phobies

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